Under 70

朝ネロと1時間散歩(といっても結構走った)に行ってきた。
帰ってきたら汗だく。
ネロもぐったり。

シャワーを浴びて体重を量ったら69.9Kg。
70Kgを下回ったのはいつ以来だろう?
覚えていない程昔だな。

2ヶ月で2Kgぐらい減った感じ。
カラダスキャンでの体脂肪率は下がってきたけど(それでも結構な波がある)、
まだ20%は切れない。
身体年齢がやっと実年齢を下回った。:-)

ちょっと宣伝くさくて悪いけど、
http://www.mobadai.jp/
で記録をつけていると、
食べ物のカロリーとか気にするようになった。

必ずしも毎日摂取してないんだけど、
フカヒレ軟骨も効いているのか
週末泳いだ後も膝は痛くなっていない。
もうちょっと続けて様子をみてみよう。