11/16水泳

今日も夕方1時間ばかり泳いできた。

ロッカーや風呂にはそこそこ人がいたのに、
プールに行くとほどんど人がいない。
ラッキーと思って超ゆっくり泳ぎだす。
今日も調子がよさそうだ、
600m通して泳ぐことができた。
(本当にゆっくりで18分ぐらい)

休憩していると人が続々増えてきた。
18時を前にたまたま境目で人がいなかっただけなのかな?

最初に600m泳げて調子をよくしたのが敗因で
ちょっとペースをあげたらもう破綻。
200mづつしか泳げず、
計1400m泳いだところでもうすぐ1時間。
人も多いしで、なんとなく嫌になってやめてしまった。

泳いだ後の体重は71.36Kg。
先週よりも増えている。
(昼におそばを3人分食べたのが失敗か :-)

今日からプロテインが
SAVASのATHLETE、タイプ3エンデュランスへ。
これは大豆から作られたもの。
水で飲んでも豆乳みたいな風味だった。
これまでは豆乳で飲んでいたんだけれど、
これなら水で飲んでもいいかもしれない。
(豆乳で結構カロリー高いんだよね、無調整のやつでも)

最近慣れてきたせいか、
泳いだ後の疲労感が以前と比べて全然少ない。
ぐったりするのがある意味快感なので
なんか物足りない。
何か違うことをしないとダメかな。
でも、クロール以外泳げないんだよ。