水泳した後は豆乳+プロテインを飲んでいる。
昨日も1時間きっかりで1300m泳いできたので(なかなか進歩しないorz)
摂取。
豆乳って意外とカロリーが高いんだよね。
調整豆乳だけが高カロリーなのかと思っていたけれど、
どうも無調整のやつもそんなに変わらないようだ。
ということで、飲みやすいから調整でもいいなと思っていたところ、
カロリーオフのものがでていたので
今はマルサンアイの調製豆乳カロリー45％オフを飲んでいる。
プロテインはSAVASのエンデュランス、これも大豆製品。
ここ数日、Phuket Wanを毎日見ている。
3/8の夜に起きた、
アンダマン海でのダイビングクルーズ船沈没事故についてのニュース。
1人遺体が発見されて、依然6人が行方不明とのこと。
ダイビングサービススタッフのインタビューが載っていたけれど、心苦しい。
ダイブアジアのでっかい船でミャンマーに潜りに行きたい
と思っていた時期もあるだけに。
日本の代理店もきっと大変なんだろうな。
本格的に在宅勤務が始まったはずだった先週だったが、
2日も続けて都内へ。
水曜日は秋葉原のカレーのお店、ジャイヒンド。
木曜日は新橋でビール、DRY-DOCK。
どちらも友人に連れられ初訪問。
花粉が辛いのであんまり出歩きたくないけれど、
ネロの散歩もわりに頑張っている。
あくまでも以前との相対で。 :-)
写真をおくってというので、
よそ様のページに貼られるからにはと
珍しく加工。
トーンカーブ補正、アンシャープマスク、そしてクロップ。
ほとんど加工したことなかったんだけど
アンシャープマスク、すごいわ。
できた写真は、
マリンビレッジ写真展でどうぞ。
Kちゃんに招かれて
2月半ばに草津で温泉&スキー。
1日目はお寝坊なので
午後から半日券で3時間。
2日目は昼前から5時間。
最近はなんちゃってスキーヤーで
すぐに休憩してゲレンデを降りてしまっていたけれど(しかもビール飲んで)、
今回はあんまり休憩しないで滑りっぱなし。
(といっても結構混んでいたのでリフト待ちがそこそこと腹ごなしを1回づつ)
草津国際は2度目で
2004年2月以来の5年ぶり。
縦に長くて移動が大変な記憶があったけれど、
気に入ったゲレンデでそこだけ滑っている分にはよいな。
逢の峰ゲレンデ がお気に入り。
スキーの後は温泉三昧(いや、ビール三昧か^_^;)。
だったのだが、風呂場で転んでしまった。
思いっきり足から腕、そして後頭部まで強打。
2週間経った今でも左足の甲の痛みは残っていたりする。
今度はネロと一緒に(できるのか分からないけど)スノーシュー、
そしてヘリスキーにも興味あり。
今シーズン、もう1度ぐらい滑りに行けるといいなあ。
