TOSAKA’S BLOG

水泳した後は豆乳+プロテインを飲んでいる。
昨日も1時間きっかりで1300m泳いできたので(なかなか進歩しないorz)
摂取。

豆乳って意外とカロリーが高いんだよね。
調整豆乳だけが高カロリーなのかと思っていたけれど、
どうも無調整のやつもそんなに変わらないようだ。

ということで、飲みやすいから調整でもいいなと思っていたところ、
カロリーオフのものがでていたので
今はマルサンアイの調製豆乳カロリー45％オフを飲んでいる。
プロテインはSAVASのエンデュランス、これも大豆製品。

オフィスの引き払いもやっと一段落。
結局引き払うオフィスの近くに
安いワンルームを借りた。
(それでも私は在宅勤務だけど)
広さが全然違うので
かなりの荷物を捨てて、
捨てられない荷物は各自で分散。
私は家でモニター3台並べるのか。
Macまで家にきた。
Macを含めてPCはタワーが全部で5台。

そして、自宅で24時間稼動のサーバを動かすことにした。
Dynamic DNSで生きてきたけれど、
仕事の都合もあって固定IPアドレスが必要に。
IIJmioの契約を固定IPアドレスに変更してもよかったんだけれど
ちょっと高いんだよね。
IP電話の番号は変えたくなかったので
IIJからの乗り換えは躊躇。
どうしようか考えた末、
固定IPアドレスを安く提供してくれるプロバイダを契約して
PPPoEをマルチセッションすればいいことに気がついた。
調べた末、i-revoのゲーム専用コースを選択。
なんだ結局IIJ関連じゃん。
月額525円。(IIJmioの固定IPアドレスプラン、もっと安くできるのでは?)

昨日は久方ぶりに朝９時から泳いできた。
2月後半の引越し肉体労働で
心身とも疲れていたのでリフレッシュ。
1時間で1Kmちょっとだったけれど満足。
その後はネロと1時間半の散歩。

今日は身体中が痛い。

ネロblogで先に書かれた、
先週の温泉スキーの話、写真は
またそのうち。

今日も夕方1時間ばかり泳いできた。

ロッカーや風呂にはそこそこ人がいたのに、
プールに行くとほどんど人がいない。
ラッキーと思って超ゆっくり泳ぎだす。
今日も調子がよさそうだ、
600m通して泳ぐことができた。
(本当にゆっくりで18分ぐらい)

休憩していると人が続々増えてきた。
18時を前にたまたま境目で人がいなかっただけなのかな?

最初に600m泳げて調子をよくしたのが敗因で
ちょっとペースをあげたらもう破綻。
200mづつしか泳げず、
計1400m泳いだところでもうすぐ1時間。
人も多いしで、なんとなく嫌になってやめてしまった。

泳いだ後の体重は71.36Kg。
先週よりも増えている。
(昼におそばを3人分食べたのが失敗か :-)

今日からプロテインが
SAVASのATHLETE、タイプ3エンデュランスへ。
これは大豆から作られたもの。
水で飲んでも豆乳みたいな風味だった。
これまでは豆乳で飲んでいたんだけれど、
これなら水で飲んでもいいかもしれない。
(豆乳で結構カロリー高いんだよね、無調整のやつでも)

最近慣れてきたせいか、
泳いだ後の疲労感が以前と比べて全然少ない。
ぐったりするのがある意味快感なので
なんか物足りない。
何か違うことをしないとダメかな。
でも、クロール以外泳げないんだよ。

週末はちょいちょい自宅で仕事をしていたが、
合間をみて泳いできた。

前回(11/4)よりも調子がよくて
1時間経った時に1400m。
いつもなら1時間でやめるところだったけど、
せっかくなのでもう200m頑張って
はじめてマイルに到達。
腕が動かないのでノロノロだったけれど。
今後の目標は1時間でマイルとしよう。

泳いだ後に計った体重は、
11/4とほとんど同じ70.48Kg。

昨日の話。

日吉に行って帰りはビール飲んで来ようと思ったけど
うひょ先生は忙しそうだったので、
市ヶ尾へ。

1時間でなんとか1200m泳げた。
頑張っても200mづつしか泳げない。

秋田に行って増えてしまった体重は
70.5Kgまで戻ってきたようだ。

その後さらにネロと散歩に行こうとしたら(都筑区民祭りだったので!)
なんだか寒いようで震えていたのでとりやめ。
トイ・プードルは寒さに弱いらしい。
一緒にスキーに行くのは難しいのかな???